疲れた体に…(^◇^)┛
2012年 06月 08日
my父が
肥後街道を5日間かけて歩くという
無謀な旅より
無事に帰って来ました。
昨年より体力が少し
落ちたようで
サロンパスをあちこちに貼り付けていました。
筋や筋肉を使いすぎた〜(ToT)と言ってきたので
夕飯は
馬刺し(すりおろしニンニクとしょうがと和えました)
トマトとチシャとキュウリとパルメザンチーズは
バルサミコベースの手作りドレッシングのサラダにしました。
イカと鯛は三つ葉と辛子和えにして
(博多だしが大活躍)
最後は消化に優しいにゅうめんにしました。(写真を取り忘れました)
疲れた体には
何故か昔から馬肉がいいと言われて来ました。
私が熊本生まれだからでしょうか?
馬刺しは身近な食材です☆
良質な蛋白質
良質な油
は筋肉の炎症を改善します。
新鮮な野菜や果物
にはビタミンやクエン酸が含まれていて疲れた体を癒します。
by naturalmisato
| 2012-06-08 11:10